Balance
Nutzen der 3 Minuten Übung
Langsame Demo
Übung 1
Übung 2
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0 . 49 min
5 . 25 min
10 . 34 min
11 . 33 min
15 . 49 min
Bewegung 3
Bewegung 4
Allgemeine Ratschläge
Übung zum Mitmachen
Übungsdemo schnell
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17 . 08 min
18 . 25 min
19 . 21 min
23 . 53 min
27 . 44 min