NO TIME - BIG BENEFITS

Großer Nutzen in kürzester Zeit

Modul 2: 3 Minuten Übung

 

 

Balance

Nutzen der 3 Minuten Übung

Langsame Demo

Übung 1

Übung 2

 

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0 . 49 min

5 . 25 min

10 . 34 min

11 . 33 min

15 . 49 min

 

 

Bewegung 3

Bewegung 4

Allgemeine Ratschläge

Übung zum Mitmachen

Übungsdemo schnell

 

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17 . 08 min

18 . 25 min

19 . 21 min

23 . 53 min

27 . 44 min